Категории каталога

Мои статьи [0]
лечение псориаза [9]
принципы и особенности лечения псориаза

Форма входа

Поиск

Мини-чат

200
Главная » Статьи » лечение псориаза

Роль сознания в самооздоровлении
Роль сознания в самооздоровлении

А у т о г е н н а я  т р е н и р о в к а. 
Создатель метода словесно-образного, эмоционально-волевого управления – академик Г. Н. Сытин. В аутогенной тренировке последовательно используются три пути воздействия: расслабление; представление (образное мышление); внушение.

Расслабление. Необходимо лечь, все мышцы тела должны быть полностью расслаблены, успокоено дыхание и мышление. Для этого желательно затемнить комнату, создать тишину, лечь на кровать на спину, руки вытянуть вдоль тела (но так, чтобы они не касались его), ладони повернуть вниз. Ноги не должны касаться друг друга. Голова – на маленькой подушечке. Процесс расслабления может занять от 10 до 15 минут. Наиболее эффективно просоночное состояние. Когда прекратится всякая мыслительная деятельность и вы «провалитесь» в нечто, а затем «встрепенетесь», вновь ощущая себя, то обнаружите в организме особую свежесть и энергию.

Когда у вас возникает недомогание, не спешите с таблетками, а просто отдохните, уделяя большое внимание полноценному сну.

Мысленные настрои, внушение. Этим методом можно лечить больные органы. Для этого во время расслабления как можно четче представьте себе больной орган идеально здоровым, красивым, наполненным золотистым солнечным светом. Чем ярче и реальнее картина, тем больше эффект. При этом мысленно произносите: «Орган (...) становится идеально здоровым, великолепно работает, прекрасно орошается кровью» и в таком духе ведете беседу со своим органом. Держать «картину» и вести беседу нужно в течение 30–60 минут. Чем сильнее поражен орган, тем больше времени нужно это делать. Результат не заставит себя долго ждать, ибо нет ничего сильнее Животворящей Мысли.

Иногда полезно часовое пребывание в прошлом, в течение какого-нибудь счастливого дня. Вы должны вновь мысленно стать (и верить в это) таким, каким вы были в то время – здоровым, беззаботным, счастливым. После такого пребывания в своем прошлом вы получаете заряд «неизвестно откуда» взявшейся энергии. Она не вызывает спадов и депрессий, просто организм получает даровую неожиданную дотацию биоэнергии и только. Мозг, настроенный на юность, начинает поглощать свойственную ей энергию.

Образное мышление, как обычная мысль, состоит из некоторого запаса психической энергии, которая оформлена в виде предмета, картины, живого существа. В итоге этот мыслеобраз, отделившись от своего создателя, «живет» некоторое время самостоятельной жизнью, пока не израсходуется психическая энергия, его поддерживающая.

Чем длительнее и интенсивнее создание мыслеобраза, тем сильнее его последующее воздействие. В результате такой работы он приобретает активные свойства, которыми обладает реальный орган и вызывает изменения в органе с помощью заложенных в мыслеобразе качеств.

Во время концентрации внимания и создания мыслеобраза необходимо положить обе руки на больное место (орган). Образуется местный регенерирующий эффект по принципу гиперполяризации.

С а м о р е г у л я ц и я л и ч н о с т и. Для того, чтобы жить здоровой, полноценной жизнью, необходимо не растрачивать, а постоянно пополнять духовную и психическую энергию.

Рассеивают духовную энергию излишняя ненужная болтливость, беспорядочное мышление, чрезмерная эмоциональность и любовь к бесплодным мечтаниям.

Для борьбы с этим еще в древние времена были разработаны следующие методы:
«обет молчания» – против болтливости;
«одномыслие» – с помощью молитв и мантр;
концентрация на самом себе – «быть здесь и сейчас» – от беспорядочного мышления, эмоциональности и фантазирования.

Каждый человек может сознательным волевым напряжением активизировать свой организм. В результате повышается интенсивность бытия, человек преодолевает препятствия, не боится трудностей, что говорит о высоком уровне саморегулирования личности.

Генератором психической энергии, движущей силой саморегуляции и самосовершенствования является цель жизни и личностный смысл человека. Насколько человек желает раскрыться, проявить свои задатки, настолько он будет тратить собственную психическую энергию, а она будет пополняться еще большим количеством.

Цель имеет огромное жизненное значение и является основной формой жизненной энергии каждого из нас. Жизнь перестает привязывать к себе, как только исчезает цель.

Личностный смысл и цель жизни человека зависят от шкалы ценностей, присущих данному обществу.

Саморегулирование личности на всех этапах жизни означает, что среди импульсных влечений, потребностей, интересов для достижения поставленной цели человек должен научиться нелегкому чувству отказа. Необходимо научиться спокойно отказывать себе, спокойно принимать собственные поражения, реально смотреть на самих себя и окружающих, с детства уметь проигрывать и не раздувать таких событий до размеров трагедий (затянувшийся аффект), а наоборот, закаляться или учиться на них превращать поражения в ступени собственного роста, неуклонно приближаясь к цели.

Для того, чтобы снять отрицательные эмоции, необходимо вывести их наружу в виде физического акта (усиление физической активности при сильном эмоциональном стрессе) или логического действия. При этом действовать в согласии со шкалой внутренних ценностей и никому не вредить.

Например, физическая активность выводится на боксерский мешок. Плохая мысль трансформируется в хорошую (нет худа без добра; жизнь не наказывает, а учит); логическое исследование причины плохих мыслей – стоит ли это таких переживаний или нет.

Когда у вас тоскливое или безрадостное настроение – представьте что-то очень приятное: раннее солнечное утро, свежесть воздуха, пение птиц.

Чтобы быстрее забыть плохое – необходимо несколько раз заново мысленно пережить тревожащие вас моменты в целях их стирания – уничтожения энергии, создавшей эту «голограмму».

Очень полезно выработать в себе такое качество – принимать все как есть. Не старайтесь все и всех переделать под себя, быть абсолютно во всем правым. Чем больше у человека знаний, тем более терпим он к окружающим, тем комфортнее он чувствует себя в любой обстановке. Человеческая жизнь есть не что иное, как история постоянного преодоления критических обстоятельств. Только благодаря им человек может расти в духовном и волевом отношениях. Поэтому, как учили древние мудрецы, благодарите судьбу за те жизненные испытания, которые она вам посылает.

Широкое распространение транквилизаторов и гормональных препаратов как для лечения различных заболеваний, так и для коррекции эмоционального состояния – весьма вредный путь. Человек, их употребляющий, блокирует естественные механизмы их выработки, атрофирует собственную волю. Транквилизаторы, антидепрессанты «загоняют внутрь и трамбуют» в организме отрицательные эмоциональные состояния.

С целью духовного и физического оздоровления немаловажное значение имеет посещение церкви, обращение за помощью к Святым, чтение некоторых молитв, покаяние, благие дела.

Помимо выполнения вышеизложенных рекомендаций, немаловажно самостоятельно наблюдать за состоянием своего организма, течением заболеваний. Необходимо обращать внимание на то, в какое время суток происходит обострение болезни, какие жизненные ситуации, процедуры, пища и т.д. благоприятно влияют на вас, а какие приводят к обострению. Далее подметить, какое время года для вас особенно неблагоприятно, и что происходит с вашим организмом. И наоборот, какое время года наиболее благоприятно. Это же касается и лунного цикла. Поэтому – прислушивайтесь к собственному организму, он самый надежный подсказчик и Учитель. Теперь вам остается убрать из своей жизни все, что разрушает вас, и оставить то, что благоприятствует вам.



Источник: http://www.magnipsor.com
Категория: лечение псориаза | Добавил: magnipsor-zp (18.01.2008)
Просмотров: 1021
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]